PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

¿Qué son las enfermedades respiratorias?

Las enfermedades respiratorias son todos los tipos de enfermedades que afectan principalmente al pulmón o al sistema respiratorio.

Estas enfermedades pueden ser:

1.- Gripe

2.- Resfriado

3.- Influenza

4.- Asma

5.- Neumonía

6.- Cáncer de pulmón

Las enfermedades respiratorias se pueden dar por:

1.- Infecciones

2.- Fumar

3.- Contaminación del aire

Medidas de prevención para evitar contraer enfermedades respiratorias

1.- No fumar

2.- Tomar la suficiente agua diariamente

3.- Evitar los cambios bruscos de temperatura

4.- Tener una alimentación saludable

5.- Evitar el estrés constante y excesivo

6.- Hacer ejercicio de manera regular

7.- Consumir líquidos y cítricos

Como evitar contagiarte de una enfermedad respiratoria

1. Lavarse las manos frecuentemente
2. Evitar saludar de mano o de beso a alguien enfermo
3. Evitar tocarse el rostro en ambientes cerrados y concurridos

Como evitar contagiar a otras personas una enfermedad respiratoria

1. Cubrir la boca al toser o estornudar
2. Usar mascarilla
3. Usar pañuelos desechables
4. Lavarse las manos regularmente
5. Evita compartir artículos de uso personal
6. Mantén tu casa o habitación limpia

Acude con tu doctor si presentas:

1. Tos continua
2. Fiebre
3. Sudores nocturnos
4. Estornudos continuos
5. Dolor de garganta
6. Dificultad para respirar
7. Pérdida de peso