Aprender a ser Asertivo: Tomando el Control de tu Vida
En la travesía de la adolescencia, nos encontramos con una gran variedad de desafíos, y uno de los más importantes es aprender a tomar decisiones por nosotros mismos, especialmente en temas tan sensibles como la sexualidad. Es vital que podamos hacerlo sin permitir que las influencias externas nos arrastren, ya sean amigos, familiares o los mensajes de los medios de comunicación. Para lograr esto, necesitamos tener un concepto sólido de nosotros mismos y confiar en nuestras propias capacidades, ya que solo así podremos respetarnos profundamente y, a su vez, respetar a los demás.
La clave para responder de manera asertiva en cualquier situación radica en saber decir «NO» y «SÍ» cuando sea necesario. Esto implica comunicarnos de manera clara y directa, expresando nuestras emociones y sentimientos de manera adecuada. Al responder asertivamente, protegemos nuestra integridad y nos defendemos de posibles abusos o maltratos.
Ser una persona asertiva significa tener la capacidad de expresar nuestras preferencias, defender nuestras ideas y no permitir que nadie ponga en peligro nuestra integridad. Sin embargo, ser asertivo no es algo que se logre de la noche a la mañana; es el resultado de una convivencia consciente, una autoestima saludable y un constante desarrollo personal y social.
Cuando te sientas presionado, incómodo o manipulado, es importante detenerte y no tomar decisiones apresuradas. Prioriza tu bienestar físico y emocional por encima de todo. Si tienes dudas, no temas preguntar; si te sientes en peligro, busca ayuda de inmediato.
¿Qué es la Asertividad?
La asertividad es una habilidad social que indica nuestra capacidad para expresarnos de manera adecuada en diferentes situaciones. Se sitúa en un punto intermedio entre la pasividad y la agresividad. Incluye tanto el lenguaje verbal como el no verbal, así como todas las señales que indican una buena comunicación entre el emisor y el receptor, como la mirada y la postura corporal.
- ¿Qué implica ser asertivo?
A) Expresarse de manera confusa
B) No tener en cuenta los sentimientos de los demás
C) Comunicarse de manera clara y directa
D) Evitar cualquier tipo de comunicación - ¿Cuál es una característica de una persona asertiva?
A) No expresar sus opiniones
B) Permitir que otros decidan por ella
C) Defender sus ideas
D) Seguir siempre la opinión de la mayoría - ¿Qué se debe hacer cuando te sientes presionado o manipulado?
A) Tomar decisiones apresuradas
B) Ignorar tus sentimientos
C) Detenerte y buscar ayuda si es necesario
D) No prestar atención a tus emociones - ¿Cuál es el objetivo principal de la asertividad?
A) Evitar cualquier tipo de comunicación
B) Defender los derechos de los demás
C) Proteger la integridad personal
D) No expresar emociones - ¿Cuál es una señal de una buena comunicación asertiva?
A) Mirar hacia otro lado y no prestar atención
B) Expresarse de manera confusa y ambigua
C) Comunicarse de manera clara y directa
D) No hacer contacto visual y mostrar desinterés
